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为什么常练太极拳可使人气血旺盛?

2015-05-06 08:58:13   来源:丹道养生太极拳公众号   评论

      中医学认为:精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。

  精有先天之精和后天之精之分。先天之精禀受父母,又称生殖之精,有生殖能力,促进生长、发育。后天之精是水谷化生,又称脏腑之精,濡润滋养脏腑,维护生命活力。它们既是脏腑、经络等组织器官功能活动的产物,又是脏腑功能活动的物质基础。

为什么常练太极拳可使人气血旺盛?

  常练太极拳可使人气血旺盛(资料图 图为武当无为子)

  气具有推动、温煦等作用,属于阳。《黄帝内经》说:“人以天地之气生,四时之法成”,“天地合气、命之曰人”。人是自然界的产物,也就是“天地之气”的产物。气推动和激发人体的各种生理活动。人体的气充斥于全身而无处不到,气的升和降、出和入,必须对立统一,协调平衡,气机调畅,才能维持正常的生理活动。

  血和津液,都为液态物质,具有濡养、滋润等作用,属于阴。血在脉中循行,内至脏腑、外达皮肉筋骨,对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用。《黄帝内经》说:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”血又是神的主要物质基础。《黄帝内经》说:“血气者,人之神,不可不谨养。”血气充盈,血脉和利,则精力充沛,神志清晰,思维敏捷,活动自如。

  津液是人体一切正常水液的总称。主要布散于体表皮肤、肌肉和孔窍,并能渗注于血脉,起滋润作用的称为津;灌注于骨节、脏腑、脑、髓等组织,起濡养作用的称为液。津和液之间可以相互转化,故常津液并称。津液有滋润和濡养的生理功能,是血液的重要组成部分,同时有滋养和滑利血脉的作用。其次津液在其机体代谢过程中,通过汗液和尿液的排出,能将人体各处的代谢废物不断地排出体外。

  唐代名医孙思邈指出:“人欲劳于形,百病不能成。”打太极拳可改善人体各个系统的功能。

  例如,可增强心血管系统的功能,加强心肌收缩力,促进血液循环,增强心脏的活力;可提高呼吸功能.使气体交换充分,血氧含量增高,改善末梢血液循环;可改善大脑的营养状态,促进脑细胞的代谢,使大脑功能得以充分发挥,有益于神经系统的功能改善,保持旺盛的精力和稳定的情绪;可改善提高内脏器官自身的血液循环,有利于脏器的功能;提高机体的免疫机能及内分泌机能,使机体的生命力更加旺盛。

  运动还可以增强肌肉和骨骼系统的功能,增强肌肉关节的活力,使人动作灵活轻巧,反应敏捷、迅速,使骨骼的血液循环得到改善,延缓骨的老化过程。

  运动要因个人身体条件进行,不可急于求成或勉强求大,“欲速则不达”。要持之以恒,贵在坚持。打太极拳贵在持久,要行之有素。不要间断,要形成条件反射,习惯成自然。打太极拳不仅是身体的锻炼,也是意志和毅力的锻炼。太极拳强化人体生命活动的基本物质,增强生命力。

  我们的思考:

  其实,气血对于健康的重要性不需多说,很多人都明白。大家都会思考怎么样才能保证气血旺盛、平衡呢?

  “欲致富,先修路”。这句话都不陌生,气血旺盛必须经络畅通,道理都是一样的。上文提到太极拳的养生效果是非常显著的,但是我们不得不思考的是,所有的太极拳都能达到这个目的吗?答案显然是否定的,否则也不会有人把太极拳称为“膝盖杀手”了。所以我们必须选择真正的太极拳来练习。

  什么是真正的太极拳呢?绝对不是看上去慢悠悠的就是太极拳了,它必须有自己独一无二的东西,有区别于其他拳种的特殊性。

  首先,既然称之为太极拳,那么要不要体现太极的阴阳之理呢?应该如何体现?

  其次,练太极拳是为我们自身生命健康所服务,那么每一个动作要不要符合人体的生理特点呢?

  最后,口说无凭,经得起检验才能站得住脚,怎么检验呢?绝对不是自己随便定个标准就去检验,那样只是欺骗自己。太极拳创立之初还有老祖宗留下的经典拳论,为什么不能作为标准呢?

  这些,不得不引起我们的反思。

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